早上起床时的身体感受

如果您在经过一晚的睡眠之后，早上起床时出现身体的不适感，腰酸、背痛等症状时，在排除身体的疲劳、疾 病的原因，应该检查一下您所睡的床垫。一张适合您的床垫可以让您获得身心的放松和体力的恢复；反之，一张不适合您的床垫将潜移默化地影响您的健康。

睡眠醒来时间的变化

如果您在早上醒来的时间比以往有所改变，例如：您比一年早上醒来的时间提早了很多，您应该检查您的床垫，是否由于床垫使用时间较长或质量问题，不能正确支撑您的身体，从而导致床垫舒服程度的降低。

睡眠感受的对比

如果您在旅游、出差等情况下，偶然发现您睡的床垫比您一直使用的床垫更舒服，您的睡眠比您在家中的睡眠质量好，那么，您原来的床垫应及早的更换。只有良好的睡眠，才会有健康的身体。

床垫外观

定期检查床垫的外观，出现明显的破损、不可恢复的较大凹陷以及难以清 除的污迹的时候，为了您的睡眠，更为了您的健康，您应该更换一张新的、适合您的床垫。

床垫质量对人类睡眠质量的好坏起着决定性的作用，一张好的床垫可以让人类拥有良好的睡眠质量。